🕯️ Как отпустить обиду, которая сжигает изнутри? 3 простых способа + главный секрет
🕯️ Как отпустить обиду, которая сжигает изнутри? 3 простых способа + главный секрет Обида — это колоссальный слив энергии. Когда мы на кого-то обижены, мы буквально отдаем этому человеку свои силы, здоровье и фокус внимания. Делюсь с вами тремя промежуточными, но очень действенными практиками, которые вы можете сделать самостоятельно: 1. Техника перед сном (самая бережная) Когда легли в постель и уже засыпаете, мысленно повторяйте: «[Имя обидчика], я тебя прощаю, прощаю, прощаю. Я тебя простил/а, простил/а, простил/а». Если нужно простить себя, подставляйте свое имя. Повторяйте так, пока не заснете. Делайте это упражнение каждый день, пока не почувствуете, что ситуация больше вас не цепляет. 2. Практика 40 дней Возьмите чётки (или считайте по пальцам) и монотонно повторяйте ту же фразу прощения каждый день в течение 40 дней подряд. Это мощно перепрошивает наше подсознание и снимает первый слой боли. 3. Разговор тет-а-тет (через свечу) Когда вам никто не мешает, сядьте за стол и зажгите свечу. Представьте, что напротив вас сидит ваш обидчик (или ваш двойник, если прощаете себя). Выскажите ему вслух абсолютно всё: злость, обиду, слезы, несправедливость. Не сдерживайтесь. Когда почувствуете опустошение, завершите словами: «Я тебя прощаю, прощаю, прощаю. Я тебя простила». --- ⚠️ Почему бывает так тяжело отпустить обиду? Бывает так: человек и свечи жжет, и 40 дней на четках наговаривает, а обида не уходит. Грудь по-прежнему сдавливает от боли. Почему? Потому что на тонком плане обида — это часто маркер нарушения системных законов. * Например, если вы обижены на маму или папу и пытаетесь их «простить», вы подсознательно встаете в позицию Судьи (я большой и важный, я тебя прощаю, а ты — маленький и виноватый). Из этой позиции прощение невозможно, поле будет сопротивляться. * Или ваша обида на бывшего мужчину — это на самом деле повторение сценария вашей бабушки, которую когда-то предали. И вы проживаете не свои чувства. В таких случаях самостоятельных техник мало. Нужно смотреть глубже — туда, где завязался этот узел. В воскресенье, на групповых онлайн-расстановках мы будем бережно работать с тем, что мешает вам дышать полной грудью, возвращать долги и обиды туда, откуда они пришли, и забирать свою силу обратно. Перестаньте носить этот груз в одиночку. Поле готово вам помочь. 👇 Чтобы занять место участника с запросом или прийти заместителем/наблюдателем, пишите мне в ЛС , но лучше еще продубоировать в комментариях, чтобы сообщения не затерялись среди спама. Места закрываются быстро! #расстановки #обида #психологиярода #системныерасстановки #родовыесценарии