Как правильно отдыхать
Как правильно отдыхать Как практикующий психотерапевт, часто сталкиваюсь с тем, что люди приходят лечить последствия стресса, хотя достаточно было просто изменить вечерние привычки, многие не задумываются о том, как правильно отдыхать. Усталость — это не всегда результат тяжелой работы. Чаще это результат неправильного отдыха. Ежедневные ошибки, которые держат мозг в напряжении таковы: мы обычно думаем, что отдых — это «ничегонеделание». Это заблуждение. Отдых — это смена режима работы нервной системы с симпатического (активного) на парасимпатический (расслабление). А что мы делаем не так? Подробнее-
75 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
42 подписчиков · Здоровье