🏌♀Движение — это жизнь! Но как двигаться правильно, чтобы не навредить, а укрепить зд...
🏌♀Движение — это жизнь! Но как двигаться правильно, чтобы не навредить, а укрепить здоровье в зрелом возрасте? В новом выпуске Наталья Николаевна Желтикова раскроет все секреты оптимальной физической активности. 🏋♀Вы узнаете: как рассчитать нагрузку без риска для сердца, какие простые упражнения дадут максимальный эффект и как физиология и возраст влияют на выбор тренировок. 🥇Пора действовать — включайте выпуск! #активноедолголетие53 #СтаршееПоколение #НацпроектСемья
1 787 просмотров