НС

Новокузнецкая скорая

Здоровье · 25 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧠👩🏼‍⚕️Друзья, мозг, как и мышцы, нуждается в регулярной тренировке, чтобы оставаться...

🧠👩🏼‍⚕️Друзья, мозг, как и мышцы, нуждается в регулярной тренировке, чтобы оставаться молодым и здоровым. Профилактика деменции и болезни Альцгеймера начинается не в пожилом возрасте, а уже сейчас!   ✅Мы собрали для вас 3 упражнения, которые заставят ваши нейроны работать активнее. Попробуйте выполнить их прямо за чтением поста:   1️⃣ «Нестандартная рука». Попробуйте написать свое имя или почистить зубы неведущей рукой (если вы правша — левой, если левша — правой). Это создает новые нейронные связи. 2️⃣ «Обратный отсчет». Посчитайте в уме от 100 до 1, но пропускайте все цифры, содержащие 3 или 7. Это тренирует концентрацию и рабочую память. 3️⃣ "Дело в шляпе». Закройте глаза и на ощупь определите 5 разных монет или мелких предметов в кармане. Сенсорная стимуляция — мощный инструмент для сохранения ясности ума. 📌Помните: Если вы заметили у себя или родственников снижение концентрации, забывчивость или трудности с подбором слов — это повод обратиться к специалисту, а не вариант нормы.