Новости • ФБУЗ Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Бурятия
Здоровье · 30 июня 2026 г.
☀️ Летом солнечный и тепловой удар — реальная опасность — 30 июня 2026 г. в 07:10:44.870
☀️ Летом солнечный и тепловой удар — реальная опасность Влияние аномальной жары опасно для любого возраста. Она может вызвать головную боль, тошноту, обморок и потерю сознания. Особенно у детей, пожилых людей при длительном нахождении на солнце. Пять простых правил избежать перегрева: 👒 Носите головной убор — он защитит от перегрева головы. 💦 Пейте больше воды — минимум 1,5–2 литра в день. ☀️ Избегайте солнца с 11:00 до 16:00 — самое опасное время. 👕 Носите светлую, свободную одежду из натуральных тканей — синтетика только усиливает жару. 🏃🏻♀️По возможности откажитесь от физической активности. ☝🏻Помните: Симптомы солнечного удара — слабость, головокружение, жар, спутанность сознания. При первых признаках — сразу в прохладное место, пить воду, охладить тело. Берегите себя и своих близких!