«Быть в гармонии с собой»: как проходят занятия йогой для беременных в Губкине — 27 августа 2026 г. в 15:00:06.826
«Быть в гармонии с собой»: как проходят занятия йогой для беременных в Губкине В рамках проекта «Дворовый тренер» на территории лесопляжа проходят занятия для будущих мам на свежем воздухе. Тренер Юлия Легостаева помогает беременным не только разминаться в приятной обстановке, но и сохранять хорошее настроение и учиться принимать себя. В период беременности женщина особенно чутко прислушивается к своему телу: теперь от неё зависит не только собственное благополучие, но и здоровье хрупкой, зарождающейся жизни. Пренатальная йога — это деликатный комплекс практик, включающий мягкие упражнения, дыхательную гимнастику и техники расслабления. Такие занятия помогают снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение, а также уменьшить дискомфорт в спине и суставах, даря будущей маме ощущение гармонии, опоры и уверенности.