Как сохранить зрение ребенку
Как сохранить зрение ребенку Детский офтальмолог Ада Егорова и терапевт Нина Данилкина рассказали «Известиям», сколько времени ребенок может проводить у экрана и какие советы не работают. До двух лет экран лучше не включать вовсе. С двух до пяти лет — не больше часа в день. Младшим школьникам дома хватит 80-90 минут, в средней школе — двух часов, старшеклассникам — до 170. Смартфон для учебы эти правила не предусматривают. По словам Егоровой, пока экран занимает меньше часа в день, риск почти не меняется. Но дальше каждый лишний час повышает шанс близорукости примерно на пятую часть. Близорукость развивается почти незаметно: ребенок редко жалуется, ведь он не знает, что можно видеть четче. Родителям стоит насторожиться, если он щурится, подносит телефон к лицу, наклоняет голову, трет глаза или жалуется на головную боль к вечеру. С такими симптомами нужно незамедлительно записаться к врачу. Перерывы работают: каждые 20-30 минут смотрите вдаль, раз в час вставайте. А вот гимнастика для глаз, «восьмерки» и пальминг близорукость не лечат — глаз при ней вырастает длиннее, и упражнениями его не укоротить. Защищает и улица: дневной свет, а также взгляд вдаль. Черника и «витамины для глаз» здоровому ребенку не нужны, так как доказательств их пользы нет, а синий свет сетчатку не повреждает. Кроме того, все экраны стоит выключать за час до сна. Зрение в школьные годы стоит проверять раз в год, особенно если у родителей есть близорукость, заключили специалисты.