Психологи объяснили, почему запреты не спасают детей от гаджетов
Психологи объяснили, почему запреты не спасают детей от гаджетов Запреты и силовые методы не помогут ребенку избавиться от зависимости от смартфона. Психологи советуют не отбирать гаджет, а выстраивать понятные правила и предлагать альтернативу. Клинический психолог и нейропсихолог Кубат Каниметов, педагог-психолог Шамиль Ахмадуллин и психолог Родион Чепалов рассказали UfaTime.ru, как распознать тревожные сигналы и помочь ребенку выстроить здоровые отношения с технологиями. По словам Кубата Каниметова, современные устройства давно стали для ребенка целой цифровой микросредой. Детская психика особенно уязвима, а последствия могут отражаться на зрении, осанке, сне, работе ЖКТ, весе, эмоциональном состоянии и способности к концентрации. Шамиль Ахмадуллин отметил, что родителям бывает трудно признать свою роль в формировании этой привычки. По его словам, взрослые сами нередко дают ребенку гаджет, чтобы он отвлекся. Эксперты советуют действовать так: - Создавать альтернативу. Секции, кружки, прогулки и поездки помогают наполнить реальную жизнь ребенка. - Устанавливать правила для всех. Лучше заранее договариваться о времени в телефоне и самим подавать пример. - Смотреть на содержание. Важно не только время у экрана, но и то, чем занят ребенок: общением, учебой, творчеством или бесконечной лентой роликов. Специалисты называют несколько признаков гаджетовой зависимости: нарушение сна, отказ от друзей, учебы и прежних увлечений, неспособность контролировать время у устройства, раздражительность и агрессия при ограничении доступа. Шамиль Ахмадуллин ссылается на рекомендации ВОЗ: до 3 лет — полный запрет, затем можно прибавлять примерно по 20 минут в день за каждый год жизни. Но, как он признает, в реальности это трудно соблюсти. Кубат Каниметов советует смещать акцент с минут на режим: минимизировать самостоятельное использование смартфона младшими школьниками и не давать гаджеты перед сном. Идеальный вариант, по его словам, — совместный просмотр контента, когда взрослый объясняет ребенку увиденное.