Два года назад я весил 96 кг. — 24 мая 2026 г. в 17:44:14.718
Два года назад я весил 96 кг. 👉При росте 172. Когда увидел эту цифру стало страшновато. Ещё чуть-чуть и перевалю за сотку. Это, конечно, сильно. | Тогда я поставил себе цель — к 40 годам выглядеть хорошо и чувствовать себя хорошо. Начал постепенно с питания — научился считать калории, без всяких диет. Потом уже подключил спортзал. ✔️И на сегодняшний день — 77 кг и чувствую себя отлично. ————— Дважды в неделю в спортзал с тренером + питание с упором на белок. Помимо силовых влюбился в большой теннис, совершенно случайно получилось. Можем как нибудь с теми, кто играет, собраться на корте. Ну и вейкбординг летом — расскажу как-нибудь потом. Сейчас думаю, что если бы я тогда не решил для себя окончательно — ничего бы не поменялось. И это не какая-то магия. Просто в какой-то момент берёшь и делаешь. Меняешь себя и свою жизнь в лучшую сторону. Это работает и в спорте, и в бизнесе, и вообще в жизни.