Кризис трех лет:
Кризис трех лет: почему ребенок вдруг перестал спать и готов питаться только макаронами🍝 ? Часть 2 И самое главное. Как тебе, уставшей, тревожной, сомневающейся в себе маме, через это пройти: ✅ Первое. Сними с себя корону «Хорошей мамы». Хорошая мама — это не та, у которой ребенок спит по часам, ест брокколи, и если сладости, то исключительно ПП. Хорошая мама — это та, чья нервная система не сгорела дотла. Твоя задача сейчас — не накормить его во что бы то ни стало. Твоя задача — выжить и сохранить связь. Голодным он не останется. Организм свое возьмет. ✅ Второе. Забери лишнее. Выключи фоном телевизор. Убери 100500 игрушек. Приглуши верхний свет, включи торшер. Для его перегретого, миелинизирующегося мозга любой звук сейчас — как сирена. Ему нужен воздух. Тишина. Прохлада. За час до сна — только вы вдвоем, теплый свет и книжки. Никаких мультиков, планшетов, бесилок и догонялок. ✅ Третье. Дай ему иллюзию контроля. Не воюем. Вообще. Вместо «Иди есть!» — «Ты будешь макароны из тарелки с вишенкой или с зайчиком? Вилкой или руками?». Вместо «Быстро чистить зубы!» — «Ты сам включишь воду или мне нажать? Какую щетку берем — красную или желтую?». Ты отдаешь ему право решать в мелочах. Его потребность в автономии закрыта. Твои границы (он все равно поест и почистит зубы) — соблюдены. ✅ Четвертое. Кровать — не поле битвы. Если он не спит — не лежи рядом с каменным лицом, копя ненависть. Ляг рядом. Погладь. Скажи: «Я вижу, как сильно гудят твои ножки. Они сегодня очень много бегали. Я просто полежу с тобой, пока гудение не стихнет». Не пытайся его выключить. Будь тем самым внешним, взрослым тормозом, которого ему не хватает. Твое спокойствие физически успокаивает его пульс. ✅ Пятое. Легализуй его «нет». Если ему важно протестовать, дай ему безопасное место. «Ты очень злишься, что мы уходим с площадки. Ты можешь громко-громко крикнуть "НЕТ!". Можешь потопать ногами. Я подожду». Когда эмоция выпущена, с ней гораздо проще договориться. ✅ Шестое. Пей воду. И дыши. Когда он в очередной раз швырнет тарелку с супом на пол, твое тело инстинктивно сожмется... Или захочет взорваться. Ты начнешь думать: «Я ужасная мать, я испортила ему нервную систему, у него СДВГ, у него будет РПП или что-то еще пострашнее, он никогда не будет спать». Эй! Стоп... Посмотри на него. Он швырнул тарелку не потому, что болен. А потому что он трехлетка, у которого внутри стройка века. Сделай один глубокий вдох. Опусти плечи. Убери осколки. Ты справляешься. Этот период — не навсегда. Нейроны достроятся. Директор в лобных долях выйдет на работу. Цунами эмоций превратится в спокойную реку. Однажды он сам принесет тебе пижаму, обнимет за ногу и скажет: «Мам, я что-то устал, пошли спать». А пока — просто будь его тихой, теплой, принимающей гаванью. Ты очень хорошая мама. Правда💞