Нейрошаг дня: «Сделайте что-то в своём темпе»
Нейрошаг дня: «Сделайте что-то в своём темпе» Иногда мы спешим даже тогда, когда нас никто не торопит. Быстро завтракаем. Быстро отвечаем на сообщения. Быстро идём. Быстро принимаем решения. Пытаемся скорее закончить одно дело, чтобы сразу перейти к следующему. Организм привыкает жить так, словно времени постоянно не хватает, а где-то впереди нас уже ждёт новое требование. Сегодня выберите одно обычное действие и сделайте его в своём темпе. Не медленно специально. Не растягивая время. Просто без внутреннего подгоняющего голоса. Спокойно выпейте кофе. Не торопитесь по дороге. Дочитайте страницу. Закончите разговор, не поглядывая на часы. Дайте себе несколько минут, прежде чем ответить или принять решение. Что это даёт: когда мы перестаём хотя бы ненадолго подгонять себя, нервная система получает новый опыт — можно действовать без постоянного внутреннего напряжения. А вечером спросите себя: Где сегодня мне удалось не спешить и остаться в своём темпе? Жизнь, которую хочется жить, не всегда требует больших перемен. Иногда она начинается с момента, в котором вы больше не торопите себя жить.