Приветствую всех, друзья!
Приветствую всех, друзья! Давайте поясню, что это за круг. Круг, в котором есть три сектора. Три сектора – это три травмы. Неполноценность, покинутость и беспомощность. Это такая маленькая шпаргалка для тех, кто хочет немножечко понять лучше себя. Если вы замечаете, что у вас есть такие мысли, как: «я хуже других», «я недостойна» или «недостойна», «я не окей», «я не такой», «я не такая», «недостаточно», то, скорее всего, это травма неполноценности. И вы можете испытывать такие чувства из-за этой травмы, из-за этих мыслей, как стыд, зависть и вина. Если есть травма покинутости, которая сопровождается следующими мыслями: " я не нужен, не нужна, меня не любят, не принимают", то тогда могут возникать такие эмоции, чувства, как обида, печаль, злость. Если травма без помощности, то мысли могут приходить в голову такие, как «я не справлюсь», «у меня не получится», «я не смогу». И, конечно же, это будет сопровождаться все чувством страха, апатии, отчаяния. Если есть такие мысли, то просто попробуйте с ними повзаимодействовать, понять, что это только мысли, и они, возможно, крепятся на каких-то ваших убеждениях, прошлого опыта. Это все меняется, это все гибко, и это неправда на 100%. Поэтому берегите себя, берегите своё внутреннее состояние, свои эмоции, своё настроение. Умейте его фокусировать на том, чего вы хотите испытывать в данный момент времени, потому что это действительно в наших силах. Мы выбираем, какую эмоцию нам сейчас проживать. Мы можем это делать, если хотим, если хотим этому даже научиться. В ваших силах, в ваших руках выбрать ту эмоцию, которая вам интересна, которую вы хотели бы проживать. И если вас от этой эмоции, которую вы хотели бы проживать, что-то отделяет, то, надеюсь, эта шпаргалочка вам поможет. Всех обнимаю!