Сегодня - практика «Честное наблюдение».
Сегодня - практика «Честное наблюдение». В течение дня остановитесь 3 раза и задайте себе один вопрос: «Что я сейчас чувствую на самом деле?» Не «что я должна чувствовать», не «что принято чувствовать». А что на самом деле. Грусть. Злость. Усталость. Радость. Пустота. Всё, что есть - принимайте. Просто назовите это одним словом. Без осуждения. Без попыток исправить. Это тренировка честности с собой. Маленькая, но важная. ⁉️ Какое чувство вы заметили сегодня? Одно слово в комментарии. 👇 #практика_дня
47 просмотров