#нейропрактикадня
#нейропрактикадня «Уберите одно “надо”» Мы часто проживаем день по автоматически составленному списку обязательств, даже не проверяя, действительно ли всё из него необходимо. Сегодня найдите одно небольшое “надо”, которое можно не делать. Не отвечать сразу. Не идти туда, куда не хочется. Не доводить что-то до идеала. Не делать сегодня то, что спокойно подождёт до завтра. И просто разрешите себе этого не делать. Что это даёт: нервная система получает новый опыт: не каждое требование внутри нас обязательно к исполнению. Я могу выбирать, на что тратить свои силы и время. А вечером спросите себя: Что появилось на месте того, что сегодня я себе разрешила не делать? Жизнь, которую хочется жить, состоит не только из того, что мы в неё добавляем. Иногда она начинается с того, что мы наконец из неё убираем. #нейропрактика #практика_дня #саморазвитие