Нуби Терских| нейро-коуч| игропрактик

Она немного на шаманском, но мне нравится скинуть все напряжение, есть в моем тг канале https://t.me/c/2283970074/4066 В комментариях тут не загружает видео

Я вам не показывала своё ДО - СЕЙЧАС в труселях 🤭 Вот такой результат ежедневных одинаковых действий получился. Без ожиданий и без подходящего момента. Я очень рада, что начала и не бросила, когда было трудно, когда вес стоял, когда ничего не получалось, когда были откаты, когда казалось, что весь мир против и что похудеть вообще невозможно 💔 Продолжаю, не худеть, а поддерживать текущий вес и конечно работаю дальше над качеством тела и его составом 🥹

+1

Привет 🫂 дорогие ✨ Женщина расцветает не тогда, когда её любят, а тогда, когда она начинает любить себя. Ура 🥳 я сегодня встала рано, это значит, что дела пошли на поправку 🙏🏻😍 ✨ медитация ✨ дневник ✨ уход за лицом ✨ зарядка ✨ практика на эмоции ✨ ходьба - 10 000 шагов ✨ завтрак ✨ сухой массаж На учебе начался модуль: клиническая психология, уже с первого занятий приходит важное понимание: за каждым диагнозом, симптомом или поведением всегда стоит живой человек со своей историей, болью и опытом 💔 Чем глубже изучаешь психологию, тем меньше хочется навешивать ярлыки и тем больше появляется понимания, сочувствия и уважения к своему и чужому пути.

+4

Привет, дорогие ✨ Вы не можете менять направление ветра, но всегда можете поднять паруса,чтобы достичь своей цели. ✨уход за лицом ✨прогулка в спорном темпе (7500 шагов) ✨ зарядка ✨ медитация ✨ дневник ✨ практика на эмоции ✨ завтрак ✨ чтение 📖 Возвращаем себе себя 🥹 Вы как? Что новенького?

Начала читать новую книгу. В прошлом году очень много читала, сейчас под запрос, либо по отклику: вижу книгу - хочу. А эта книга меня долго к себе не пускала 😅 что аж интересно. Я её видела, потом забыла, потом сестра скинула и рекомендовала почитать, потом я не могла её купить нигде, потом она появилась на озоне, я заказала, пришла на озон, а он закрыт с надписью: нет сотрудников, ахаха))) в итоге забрала, но через несколько дней. Поэтому азарт велик 😅👌🏻

+4

Привет 🫂 дорогие Жизнь это затяжной прыжок от утробы матери в могилу. ✨ уход за лицом ✨ завтрак ✨ зарядка ✨ танцы ✨ практика на эмоции ✨ сухой массаж ✨ чтение 📖 Сегодня 💃 в очередной раз осознала, что блин! Я хочу научиться танцевать, но откалываю. Причем танцы для меня важно офлайн. В итоге нашла студию на районе. Занятия по вечерам, решила, что буду ходить с детьми если муж не может посидеть, но ходить буду. Большие уже, подождут маму часок ))) но не могу больше откладывать. Там как раз запускается проект: танец под ключ 😅👌🏻 но группа не новичков)) аха, в общем пробное уже сегодня 🤪😜 записалась 🤭

+1

Что было самого сложного в похудении 💔 часть 1. ⠀ Сложнее всего было НАЧАТЬ! ⠀ До того, как я начала именно худеть, я уже работала над собой, добавила полезные привычки в жизнь: медитации, чтение, ходьба, танцы (дома), комплексы на контакт с телом, проверила здоровье, вела дневник эмоциональных перееданий, но вот решиться на самый целевой шаг (работу с питанием!) я никак не могла… ⠀ Мне было страшно, а друг опять не получится, вдруг снова брошу, я уже тысячу раз пыталась, я слишком сильно люблю сладкое, я не смогу, я предрасположена к полноте, у меня нет возможности… ⠀ На календаре было 12 мая 2025 года, мне совсем недавно стукнуло 33, утром встала сделала замеры с мыслью я дам себе ещё один шанс 💔 тогда я не знала, что зайду так далеко и в результате скину 31 кг…. но сейчас я себе безум…

+1

Привет 🫂 королевы Превратите свою историю страдания в историю процветания. ❤️ медитация ❤️ уход за лицом ❤️ дневник ❤️ чтение ❤️ зарядка для спины ❤️ завтрак ❤️ ходьба ❤️ восточные танцы Такой спокойный вторник) я же говорила у меня гипер фикс на сырниках! Хочу их каждый день! Отвела Рому, купила кг творога и бегом домой готовить 😂🥹

+4

Я сегодня успела провести коуч игру 😍 и задумалась, сколько же прекрасных женщин могли бы уже похудеть, но до сих пор откладывают себя до лучших времен? Как я когда-то 💔 ⠀ И дело даже не в том, что они не хотят, многие БОЯТСЯ ⠀ Причем некоторые даже не осознают, мысли, которые звучат: ⠀ А вдруг не получится? Я уже столько раз пробовала? А если я не смогу? Если я не выдержу и опять все брошу? Я уже не верю в эти курсы, марафоны! Я уже все знаю 💔 ⠀ Я практически никогда вам не рассказываю про участниц клуба, но сегодня хочу поделиться вдохновляющей историей. ⠀ Одна из участниц пришла ко мне сначала на челлендж, потом в клуб, за плечами большой опыт, столько всего перепробовано, знаний куча, а результата нет, но было самое главное…!! желание что-то изменить 🤌🏻 ⠀ Сейчас эта участн…