Как я похудела на 31 кг ❤️
Как я похудела на 31 кг ❤️ Я начала не с диет, я начала с восстановления своего тела и психики. Но была ещё одна мысль 💭, которая изменила всё. Однажды я спросила себя: а как бы я относилась к себе, если бы была своей дочкой? Первого сына я очень хотела. Когда ждала второго ребёнка, всей душой мечтала о девочке, родился Рома ❤️ какое-то время мысль о дочке всё ещё не отпускала меня... Пока я не задала себе этот вопрос. Тогда я поняла: да, у меня нет дочки. Но у меня есть Я - самая ценная и дорогая девочка в моей жизни. Как бы я заботилась о своей дочери? Позволила бы ей жить так, как жила я? Относилась бы к ней так же строго? Критиковала бы её так же жестко? Ответ был очевиден. С того момента я перестала худеть. Я начала заботиться о себе так, словно я свой собственный ребёнок. Ведь детям мы не позволяем ложиться спать глубоко за полночь. Мы заботимся, чтобы они хорошо ели, гуляли, отдыхали, вовремя проходили обследования, радовались жизни. Так почему к себе мы относимся иначе? Поэтому я: ✅ восстановила режим сна; ✅ начала чаще выбирать воду вместо кофе; ✅ добавила в жизнь прогулки и ходьбу; ✅ начала разбираться со своими эмоциями - буквально знакомилась с собой заново; ✅ приняла свои достоинства и недостатки. Ведь своих детей мы любим разными. Почему же себя - нет? ✅ проверила здоровье, восполнила дефициты; ✅ стала исполнять свои маленькие желания и искать радость не только в еде; ✅ и только потом спокойно выстроила сбалансированное питание. Каждый день я уделяю себе время так же, как уделяю его своим детям. Да, это звучит немного философски ✨ но когда по-настоящему понимаешь эту мысль, отношение к себе меняется навсегда, а вместе с ним меняется и жизнь ❤️ Если вы тоже хотите похудеть без жёстких запретов, разобраться с эмоциональным перееданием, выстроить здоровые отношения с едой и получить устойчивый результат, я буду рада видеть вас в своём клубе ✨ Пройду этот путь вместе с вами, поддержу и помогу с большим удовольствием ❤️ Забрать свое место: https://t.me/nubi_terskih_bot?start=c1770623926883-ds