NUGA | Бульвар Рокоссовского - студия растяжки, фитнеса и танцев
Спорт · 4 июня 2026 г.
Раннее утро, первые лучи солнца, а вы уже в гармонии с собой и миром. 🙌🏽
Раннее утро, первые лучи солнца, а вы уже в гармонии с собой и миром. 🙌🏽 Со следующей недели по средам в 7:00 мы открываем эту атмосферу для вас — стартует новая утренняя тренировка «Сурья Намаскар + Нидра» («Приветствие солнцу»).☀️ Это древняя практика родом из Индии, где движение и покой сплетаются в едином потоке. Она мягко пробуждает тело, наполняет энергией на весь день и помогает настроиться на что‑то по‑настоящему важное — на себя.✨ Как выстроено занятие? ⬇️ 💚Сначала динамичная часть «Сурья Намаскар»: плавные асаны, которые разогревают тело, улучшают гибкость и запускают внутренний ритм вслед за дыханием. Вы почувствуете, как уходит утренняя сонливость, а вместо неё приходит лёгкость. 💚Затем глубокая релаксация «Йога‑нидра». В состоянии между сном и бодрствованием вы даёте телу полное восстановление, а уму — ясность. Эта тренировка создана для того, чтобы помочь вам начать среду осознанно, с теплом внутри и ощущением, что день уже задался. Мы продумали всё, чтобы вам было по‑настоящему уютно. 🫶🏽 📍Записывайтесь любимым удобным способом по номеру телефона +7 977 089-15-09 во всех мессенджерах 📍 Перейти в чат с менеджером в MAX Ждём вас в NUGA! 💚