О мышцах тазового дна вспоминают только тогда, когда появляются проблемы. А лучше начат...
О мышцах тазового дна вспоминают только тогда, когда появляются проблемы. А лучше начать заботиться о них намного раньше 💚 🌸 Мышцы тазового дна поддерживают внутренние органы, помогают сохранять правильную осанку и делают движения более уверенными и свободными. Но долгое сидение, малоподвижный образ жизни, стресс, беременность и возрастные изменения постепенно могут ослаблять эти мышцы. ❕Именно поэтому важно уделять им внимание не тогда, когда появились неприятные ощущения, а заранее. 🌿 Для этого мы включили в расписание направление «Йогатерапия женского здоровья» — мягкую практику, которая помогает укрепить мышцы тазового дна, снять напряжение и научиться лучше чувствовать своё тело. ✨ Ближайшая тренировка — 7 августа в 19:00. 💚 Забота о себе начинается с того, что не видно. Ждем вас :)