Всем привет☀️ и так начинаю серию постов о чакрах.
Всем привет☀️ и так начинаю серию постов о чакрах. Постараюсь рассказать максимально просто — ведь речь идёт о нашей энергии, здоровье и способности действовать, а не о чем-то мистическом. В йоге жизненная сила называется праной. Мы получаем её из еды, воздуха, солнца, а движется она по каналам — нади. Представьте три главных канала вдоль позвоночника: • Ида (слева) — про желания, спокойный режим (это как вегетативная нервная система) • Пингала (справа) — про действия, активность (симпатическая НС) • Сушумна (центр) — ось, по которой энергия поднимается вверх Кстати, самая простая техника для активации этих каналов, дышать носом. Левая ноздря - активация желаний (Ида), правая - действий (Пингала). Там, где они пересекаются, формируются 7 энергетических центров — чакр. 💡 Важный момент: каждая чакра связана с конкретной эндокринной железой. Это как мост между «ощущениями» и физиологией: эмоции, гормоны и энергия работают вместе. 📌 Если вы понимаете, какая чакра отвечает за базовые потребности, а какая — за самовыражение, вы можете точечно работать с блоками и не тратить силы впустую. Завтра расскажу про взаимосвязь с эндокринной системой #простоюля #чакры #энергия #стихии #самопознание #осознанность #работасэнергией #балансэнергий #внутреннийресурс #макромир