ЧЕМ БОЛЬШЕ СИДИТЕ, ТЕМ РАНЬШЕ УМРЕТЕ, - ДВИГАЙТЕСЬ! Аристотель — 5 июля 2026 г. в 05:16:10.176
ЧЕМ БОЛЬШЕ СИДИТЕ, ТЕМ РАНЬШЕ УМРЕТЕ, - ДВИГАЙТЕСЬ! Аристотель Как бы банально ни звучала эта фраза, она без преувеличения отражает важность физических упражнений. Результаты исследований показывают, что продолжительность жизни человека напрямую связана с количеством физической и умственной нагрузки, с тем, как он проводит свободное время. Активность способствует долголетию даже больше, чем наличие или отсутствие болезней. В современной медицине выделяют такое понятие как «синдром ранней сидячей смерти». Это процесс ускоренного старения человека ввиду его малоподвижного образа жизни, преимущественно сидячего. Насколько это серьезно? ВОЗ считает, что в скором времени сидячий образ жизни станет третьей причиной смерти после заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологии. Поэтому если вы действительно хотите быть здоровыми и жить долго- бросайте читать этот пост и идите на прогулку, пробежку, тренировку! Обязательно возьмите с собой детей и мужа. Заставьте организм выделять ЛИПОПРОТЕИНЛИПАЗУ, благодаря ей у людей, которые любят двигаться, жиры не успевают накапливаться в подкожной клетчатке, они просто сгорают и обеспечивают организм энергией. Целый день сидеть, а потом снова сесть в машину и тягать железо в душном зале - стресс и имитация движения. Целый день стараться двигаться: погулять с утра с собакой, сделать зарядку, пойти на работу пешком, в обед выйти с коллегами в парк, после работы сделать тренировку или погулять с детьми - это активный образ жизни и здоровье! Всем липопротеинлипазы и движения! На фото мой вчерашний марафон - контрольная тренировка, и рекордные 57 тысяч шагов за день🙈