Выкладывала сегодня сторитейлинг и многие думают, что в ужин нельзя десерт съесть, нель...
Выкладывала сегодня сторитейлинг и многие думают, что в ужин нельзя десерт съесть, нельзя крупы и углеводы любые Это фейк! Объясню почему👀 Условно здоровому человеку без уставших надпочечников и скачков сахара в течении дня такой ужин ничего плохого не сделает, но покажите мне таких здоровых🥹(обычно нас смотрят как раз те, кто все таки какие то проблемы имеет и хочет решить!) Для стабилизации скачков сахара, от которых напрямую зависит все вытекающее -инсулинорезистентность, диабеты, ожирение, рост всяких кист, полипов, папилом, отстувие энергии и тд (можно перечислять до бесконечности) -нужны сложные углеводы -это все крупы, бобовые, также нужно в утренние часы держать свой сахар на минималке, а не завтракать кашками особенно быстрого приготовления….не будете держать -будет перекус каждые 2-3 часа , отсюда все последствия, которые я описала выше☝️ И что делать с все таки с углеводами? есть их в ужин!!!! фрукты, десерт и тд -не обжираться, но лучше съесть вечером, нежели утром вы разгоните сахарную реку! И да сложные углеводы параллельно с салатом пусть присутствуют, чтобы после вашего десерта сахар не рухнул в ночи и вы проснулись в туалет по причине-гипогликемии Кто еще живет с устоем -сьем десерт на завтрак-за день его растрясу)))???