Девочки, хочу поделиться!
Девочки, хочу поделиться! Не знаю, у меня может у одной так... Планируешь событие важное и на утро перед ним: привет, новый прыщ на самом видном месте. 🤨🥲 В такие моменты опускаются руки, потому что акне — максимально хаотичная штука. Вроде делаешь всё и уход и косметика, а кожа всё равно решает жить своей жизнью. Но давайте честно: баночки и кремы — это здорово, но это лишь верхушка айсберга. Если высыпания постоянно возвращаются, проблему нужно решать изнутри. Чаще всего корень зла кроется в скачках инсулина и работе ЖКТ. 👉 Делюсь личными правилами и добавками, которые реально помогают мне держать кожу чистой: 1. Чистые промежутки между едой Между завтраком, обедом и ужином мы пьем только воду. Любой кусочек, который попадает в рот, поднимает инсулин. А его постоянные качели моментально «расцветают» у нас на лице. 2. Сокращаем быстрые углеводы Тут придется проявить характер и временно убрать то, что дает резкий скачок сахара: каши-пятиминутки, белый хлеб, хлопья, мороженое, пирожные и сладкие магазинные йогурты/творожки (в них сахара больше, чем в шоколадках). 3. Подключаем нутрицевтики Помогаем организму снизить инсулин и подкармливаем правильную микрофлору кишечника: • Берберин: по 2 шт. после завтрака в течение 1 месяца. ⚠️ Важный момент: у него есть противопоказание — камни в желчном. Пожалуйста, будьте уверены, что их у вас нет, прежде чем начинать прием! • Сорбиотик: пьем строго по инструкции тоже 1 месяц. Помните, мои хорошие, что наша кожа — это просто зеркало того, что происходит внутри. Чтобы навсегда забыть о неожиданных «сюрпризах» на лице перед важными днями, нужно подойти к вопросу комплексно и наладить работу всего организма. Заботьтесь о себе! 🙏