Когда я ушла из Instagram, у меня было чёткое ощущение: мне нужен нутрициолог. Кто-то, ...
Когда я ушла из Instagram, у меня было чёткое ощущение: мне нужен нутрициолог. Кто-то, кто буквально возьмёт за руку… или хотя бы «пристыдит», чтобы я наконец взяла себя в руки. Последней каплей стал абонемент в бассейн от мужа. Уже после первого похода, глядя на своё отражение в зеркале, я честно сказала себе: стоп. Дело не в спорте — дело в питании. И знаете, что я сделала после тренировки? Поехала в кафе за пирожным. Потому что энергия была на нуле, и организм требовал быстрого восполнения. И это, кстати, одна из главных причин, почему многие не могут похудеть: ты тренируешься — а потом «заедаешь» потраченную энергию. Я пошла другим путём. Собрала группу девочек и предложила: давайте делать это вместе — разберёмся, как есть и как худеть без срывов. И у нас получилось. У всех. На тот момент мой сахар утром был 2,5–4, и днём держался примерно на том же уровне. Инсулин — низкий. Это сигнал: нехватка белка и нарушение углеводного обмена. Именно поэтому раньше диета FMD не давала мне результата: вес возвращался, потому что я буквально «накидывалась» на еду в поисках энергии. Что я сделала: — наладила углеводный обмен — добавила бенфотиамин — подключила карнитин И уже через несколько дней я заметила: меня больше не тянет за очередной шоколадкой. Плюс — я начала делать заготовки еды заранее. Это сильно снизило риск срывов. И да, за эти два месяца было много праздников: дни рождения, 8 марта, Пасха. Я позволяла себе всё, что хотела. Но правда в том, что хотелось уже совсем немного. В апреле я снова прошла диету FMD — и результат стал другим: минус вес, меньше целлюлита, чище кожа. Если ты хочешь пройти этот путь со мной —пиши в личку 89057231115