База витаминов без анализов (и слушаем подкаст выше): — 27 июля 2026 г. в 20:30:18.706
База витаминов без анализов (и слушаем подкаст выше): ✅витамин Д (если не пили последний год и пока не хотите сдавать можно пропить 4000-5000 ме пару месяцев смело) ✅мультивитамины (в составе и бэшки, и минералы включая йод, нельзя с горячими узлами, остальным можно и нужно, пить длительно, можно всегда) ✅магний нейро ✅витамин с ✅стресс контроль (бад с 5htp, с эффектом антидепрессанта, нельзя если вы уже на ад) ✅хорошая омега (2-3 раза в день по капсуле с едой) ✅коллаген для кожи (курс от 3 пачек, после 40 лет можно на постоянной основе) ✅пробио ментал
269 просмотров