Достаточно часто ко мне приходят клиенты с запросом «улучшить сон».
Достаточно часто ко мне приходят клиенты с запросом «улучшить сон». И как оказывается, проблема заключается в том, что человек не может уснуть из-за того, что организм не успевает ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА Что мы обычно рекомендуем: 1️⃣ Лечь в кровать в 22:00-22:30. 2️⃣ Убрать телефон. 3️⃣ Плотно закрыть шторы. 4️⃣ Сделать дыхательную практику. Но если мозг продолжает анализировать прошедший день, симпатическая нервная система активна, тело напряжено, а внутри всё ещё идёт рабочий режим, то одного желания уснуть недостаточно. Именно поэтому я работаю не просто с успокаивающими травами и сборами, а с формулами, работающими на несколько биохимических механизмов одновременно.
92 просмотров