У меня в детстве было низкое содержание железа в крови, поэтому папа покупал для меня г...
У меня в детстве было низкое содержание железа в крови, поэтому папа покупал для меня гранаты, чистил их и делал сок. А ещё мы часто слышим, что нужно пить молоко, чтобы кальций и витамин D был в норме. И что витамина С больше всего в цитрусовых, в частности в лимонах. А ведь есть продукты, которые по содержанию полезных веществ в разы превышают привычные нам. Друзья, нашла очень интересную подборку продуктов-эквивалентов. Делюсь с вами ⬇️ Берите на заметку и используйте в своем питании.
122 просмотров