Упражнения для подвижности тазобедренного сустава, растяжки подколенных сухожилий, квад...
Упражнения для подвижности тазобедренного сустава, растяжки подколенных сухожилий, квадрицепсов, приводящих и отводящих мышц. Растягивайтесь до легкого дискомфорта. Удерживайте каждое положение в течение 30-90 секунд и выполните всю последовательность 2-3 подхода.
67 просмотров