МИР АДЕКВАТНОЙ СТРОЙНОСТИ

+1

Несколько месяцев назад у мамы появилось хобби - рисование. Она долго хотела и как-то все руки не доходили. И вот, наконец, руки дошли и талант раскрывается. Особенно здорово получаются животные😍 поэтому один из подарков - краски, кисти и холсты в моей авторской подаче😊 Вообще, девочки, скажу я вам, хобби - это очень полезная штука. Снимает стресс, повышает гормоны радости, отсюда снижается тяга к сладкому и вечерним зажорам. Так что рекомендую поискать хобби для себя, или у вас уже есть?

Самая красивая, самая добрая и заботливая мама и ее две любящие дочери😊 Вчера отметили день рождения мамы🥰

Просто представь, через пару недель уже первые результаты, через месяц заметный минус на весах. И это реальность! В базе все рецепты и тренировки, которые я использую сама + рекомендации от меня, только то, что помогает мне оставаться в форме много лет. Переходи и забирай👇🏻 https://max.ru/id780427399884_bot?start=baza2

Девочки, отдельно скажу про календарь☝🏻 это очень крутой инструмент для достижения целей 🎯

+2

Девочкиии, Любимый скоро прилетит. Мы будем отмечать пол года нашим отношениям и снова подавать документы на визу. Пока я работаю и думаю чем порадовать его, любимый уже согласовывает подарки😍 идеальный мужчина! Что скажете, ☝🏻какие выбрать?

🎁 подарки при покупке БАЗЫ СТРОЙНОСТИ в течении 24 часов👇🏻 Мне хочется, чтобы первые результаты ты увидела как можно быстрее. Забрать базу и бонусы👇🏻 https://max.ru/id780427399884_bot?start=baza2 Поэтому при покупке БАЗЫ СТРОЙНОСТИ в течение 24 часов ты получишь комплект бонусов стоимостью 6970 ₽ БЕСПЛАТНО👇 🎁 Бонус №1. «ЖИВОТА.НЕТ» Практическое руководство, которое поможет сделать живот более плоским и разобраться, что мешает талии становиться уже. 🎁 Бонус №2. «АНТИОТЕКИ» + видеоурок Пошаговый план, как убрать задержку жидкости, почувствовать лёгкость и избавиться от отёков. 🎁 Бонус №3. «ТОП-5 БАДов для жиросжигания» Какие добавки действительно работают, а на какие не стоит тратить деньги. ❗️Эти подарки закреплены за тобой только на 24 часа после перехода в бот.После они…

Девчонки, я рада, что вы здесь! ❤️ И поверьте, вы в правильном месте! В закреплённом посте вас уже ждут программы тренировок для дома и зала, зарядка и другие полезные материалы. А впереди ещё столько всего! Готовлю для вас меню, рецепты, новые тренировки, интересные разборы и, конечно, наши совместные челленджи. Но главное, мне хочется, чтобы здесь мы не просто читали и сохраняли полезности, а общались, поддерживали друг друга и вместе становились стройнее, сильнее и здоровее! Кто «ЗА» ставьте ❤️ и устраивайтесь поудобнее🙌🏻

Простые правила адекватной стройности. Сохраняй и делись с теми, кто все никак не может похудеть❤️ #адекватная_стройность

Дошли руки, посмотрела последний показ Victoria’s Secret о котором сейчас все говорят. И да, будем честными, женщины 40+ выглядят просто невероятно круто! Глаз не оторвать! А давайте поделимся секретами что нужно делать, чтобы в 40+ быть такими красотками? 🔥

Пока весь интернет обсуждает ягодицы ангелов Victoria’s Secret, предлагаю заняться своими! 🍑🔥 Тем более сегодня понедельник! Возвращаем нашу старую добрую рубрику «ЧЕЛЛЕНДЖ НЕДЕЛИ». 🔥 На этой неделе: ОГНЕННЫЕ ЯГОДИЦЫ! С 26 октября по 1 ноября наша цель: 700 ягодичных мостиков! Ориентир: 100 в день. Но можно сегодня сделать 30, завтра 150, утром, днём или вечером. Главное, набрать свои 700 за неделю! Новичкам можно начать с 20–40 повторений в день, подготовленным добавить паузу наверху или сопротивление. При боли упражнение прекращаем. Это не соревнование, а весёлый способ добавить движения в свою жизнь. И 700 не обязательная норма для всех. Ну что, девчонки, кто со мной? 🔥 Ставьте 🔥, если участвуете! Посмотрим, сколько нас соберётся!