Девочки, подготовила для вас 🎁3 программы тренировок! 💪
Девочки, подготовила для вас 🎁3 программы тренировок! 💪 Выбирайте свой уровень подготовки и начинайте! 🏠 УРОВЕНЬ 1. Домашние тренировки Для новичков и тех, кто возвращается к тренировкам после длительного перерыва. 👉 [Забрать программу] 🏠 УРОВЕНЬ 2. Домашние тренировки Для более подготовленных. Подойдёт, если первый уровень уже слишком лёгкий, а также для дополнения тренировок в зале. 👉 [Забрать программу] 🏋️ УРОВЕНЬ 3. Тренажёрный зал Для тех, кто впервые идёт в зал или возвращается после длительного перерыва. 👉 [Забрать программу] ❤️ Помните: главное не сложность тренировок, а их регулярность. Выбирайте посильную нагрузку и постепенно делайте движение частью своей жизни. И не забывайте, что стройность зависит не только от тренировок. Питание, повседневная активность, сон, восстановление, пищевые привычки и мышление тоже имеют значение. Именно поэтому здесь, на Территории адекватной стройности, мы учимся выстраивать не отдельные полезные привычки, а целую систему. А если хотите начать работать над своей стройностью комплексно, приглашаю вас в мой 7-дневный «Спринт стройности». 👉 [Узнать о Спринте] Жду ваши отзывы и комментарии по программам👇🏻❤️