Нутрициолог Здоровое питание Нутрициология Здоровое питание Похудение

Без категории · 6 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

Когда лучше употреблять фрукты: до или после еды? — 6 июня 2026 г. в 12:00:02.898

Когда лучше употреблять фрукты: до или после еды? Фрукты такие, как цитрусовые, якобы даже могут раздражать слизистую оболочку желудка, поэтому их рекомендуется употреблять после еды. Но это не так. Не смотря на содержание кислоты, при попадании в ЖКТ - цитрусовые, наоборот, ощелачивают организм. Остальные же фрукты, богатые пищевыми волокнами, вообще способствуют более быстрому перевариванию пищи, если съедать их до основных приёмов пищи.