ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА ВЕСА У ЖЕНЩИН ПРИ ГВ
ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА ВЕСА У ЖЕНЩИН ПРИ ГВ Выше пост про лишний вес на гв и что с этой ситуацией делать. На тех, кто сталкивается с дефицитом веса, часто, смотрят пренебрежительно - мол, нашли проблему! Вот сбросить вес - это проблема! А набрать - фигня! Как человек, который 2 года страдал такой "фигней" могу сказать, что это оооочень и очень сложная задача! Через какой ад я прошла, знают только мои близкие, более менее восстановилась я наверно год назад. Задача набора веса не менее сложная, чем его сброс. И начинать, конечно, нужно с причин. В контексте кормления грудью, причины следующие: 1 нехватка пищи/дефицит калорий Кормящие мамы часто сидят на несуществующей диете кормящих, изнуряя себя голодом, галетами, кур. грудкой и гречкой, а потом удивляются почему вдобавок к дефициту веса, сыпятся волосы и вид постоянно уставший. Сюда же можно включить ситуацию, когда расход калорий больше, чем поступление. В этом случае выясняем что произошло и меняем ситуацию. 2 нарушение работы ЖКТ Тяжесть, жжение, давление в желудке, отрыжка, изжога, вздутие и т.п - симптомы нарушения органов ЖКТ. При этой ситуации сильно страдает усвоение веществ, поэтому даже питаясь правильно, вы просто напросто не усваиваете полезные вещества. Сюда же добавьте витамины и БАДы, ведь именно их все начинают пить в надежде, что чудесная капсула решит все проблемы, но это так не работает. Об этом подробно рассказываю на индивидуальной диагностике за 2000 руб. 3 состояние нервной системы Стресс, в котором находятся женщины, буквально сжирает мышцы. И это действительно так, потому кортизол - гормон стресса, питается мышцами. Поэтому качаться, ничего не сделав со своей нервной системой, дело бесполезное. А вывод, как всегда, один: хотите результат - работайте с причиной🌸