Нутрициология от Аллы Миловановой

На выходных я снова побывала на интересном забеге. Повторюсь, бег для меня это не про скорость и рекорды, а скорее, наоборот. Так я отдыхаю головой, привожу мысли в порядок, мечтаю, медитирую, наслаждаюсь музыкой и окружающим миром. Музейная миля меня привлекла конечно же новыми местами для моих глаз, плюс в наушниках была аудиоэкскурсия по достопримечательностям столицы. Эмоции на бегу сменяли одна другую, улыбка сменялась некоторой грустью, а периодически даже дрожь бежала от исторических фактов. В общем, было круто, мне понравилось, ставлю лайк 👍

💔Замечала, что секса хочется всё реже? Дело не в партнере и не в возрасте. Часто это крик организма о помощи: нехватка важных элементов, стресс или гормональные качели гасят огонь изнутри. ❗️Если ты узнала себя — не закрывай глаза на проблему. Восстановить можно всё, если знать точку сбоя. 📝Пиши в личные сообщения слово «АНАЛИЗ». Я подскажу, куда смотреть в первую очередь и как вернуть себе чувственность.

🪿Сегодня продолжаем нашу рубрику в кофейне «Гуси Кофе». Завтраки всегда должны быть полноценными — и это возможно здесь. Выбор такой, что хочется попробовать всё! Наш выбор пал на два блюда: 🧂Соленые сырники с лососем, авокадо и медово-горчичным соусом. 🌾 Зеленый булгур с лососем, кешью и свежим горошком. Казалось бы, обычные позиции, но в каждом завтраке есть всё важное: белки, жиры и углеводы. Это делает его полноценным и сбалансированным. Вы уже были в кофейне «Гуси Кофе»? Что пробовали? 👇 https://vk.ru/nutriciolog_alla_milovanova - здесь про здоровье через осознанное питание.

🩸Запомните одну простую вещь: один анализ — это не диагноз и не полная картина. Часто вижу, как люди сдают что-то одно и пытаются делать выводы о здоровье. Организм — это сложная система, и смотреть её нужно в комплексе. 👉 Если хотите наконец разобраться в своем состоянии и понять, какие показатели действительно важны, — напишите в комментариях слово «АНАЛИЗ». Я пришлю вам полный чек-лист того, что стоит проверить, чтобы увидеть картину целиком, а не её обрывки

Будет больно, но я все равно скажу! А вы как считаете? Пишите в комментариях👇

+5

✨Мы часто не успеваем нормально поесть. Времени на готовку нет — и в ход идёт то, что попалось под руку: снеки, сладкое, фастфуд. Но даже в таком темпе можно питаться вкусно и сбалансированно — если знать, что выбирать. Да, в супермаркетах полно того, что лучше оставить на полке. Но есть и настоящие находки: продукты, которые спасут, когда готовить некогда, а хочется вкусного и полезного. 📝Я собрала для вас подборку таких продуктов — листайте карусель и сохраняйте. 👉🏻А если хотите наладить питание и сбалансировать рацион — пишите в личные сообщения или в комментарии слово ПОЛЕЗНО и я помогу тебе в этом разобраться.