5 ситуаций, где ты выглядишь неуверенно
5 ситуаций, где ты выглядишь неуверенно 1️⃣ Ты постоянно трогаешь себя (мнёшь одежду, крутишь кольцо, теребишь волосы) ➡️ Исправление: Положи руки на стол или на колени ладонями вниз. Или возьми в руки предмет — ручку, блокнот, чашку. Это создаст ощущение собранности. 2️⃣ Закрытая поза (скрещенные руки и ноги, плечи ссутулены) ➡️ Исправление: Раскрой корпус: ноги на ширине плеч, руки свободно вдоль тела или на столе. Поза влияет на состояние: прямая спина = уверенность. 4️⃣ Сидишь на краю стула (как будто готов в любой момент исчезнуть) ➡️ Исправление: Сядь глубже, обопрись спиной. Твоё место здесь — займи его полностью. 4️⃣ Говоришь с оговорками («Ну, не знаю…», «Наверное…», «Может быть…») ➡️ Исправление: Говори ясно: «Я думаю, что…» «Мой опыт показывает…» «Я уверен(а) в этом». Убери слова-смягчители. 5️⃣ Улыбаешься в неприятной ситуации (даже когда тебе грубят или нарушают границы) ➡️ Исправление: Пауза + прямой взгляд. Можно сказать спокойно: «Давай обсудим это в другом тоне». «Мне важно, чтобы разговор был уважительным». ✨Энергия жизни 2.0 | подписаться