«Не вся усталость — это внутренний блок»
«Не вся усталость — это внутренний блок» Под постом про энергию было много очень разных ответов. Работа. Недосып. Уведомления. Стресс. Сомнения. Постоянное общение. И один комментарий мне особенно понравился: человек долго искал психологическую причину отсутствия сил, а потом оказалось, что внимание нужно было уделить здоровью. И здесь мне хочется сказать важную вещь. Не любую усталость нужно искать в психологии. Иногда мы действительно делаем не своё дело. Иногда живём в постоянном напряжении. Но иногда человек просто: мало спит; слишком много работает; не отдыхает; перегружен информацией; или физически плохо себя чувствует. И очень легко в этот момент сказать себе: «Со мной что-то не так. У меня блок. Мне не хватает мотивации». Хотя организму может быть нужен отдых или внимание к здоровью. Поэтому прежде чем искать сложное объяснение, полезно спросить: «А удовлетворены ли сейчас мои самые базовые потребности?» Сон. Еда. Отдых. Движение. Тишина. Безопасность. Иногда лучший инструмент самопознания — не анализ. А нормальный сон. 🙂 Что чаще всего возвращает силы именно вам?