Почему утром может быть сильное чувство голода? — 10 августа 2026 г. в 09:29:00.594
Почему утром может быть сильное чувство голода? Проснуться и сразу захотеть есть — само по себе нормально. За ночь организм несколько часов не получает пищу, поэтому утром закономерно повышается потребность в энергии. Но если голод очень сильный, появляется практически сразу после пробуждения или сопровождается слабостью, дрожью, раздражительностью — стоит обратить внимание на причины. На аппетит утром могут влиять: — состав и время последнего приёма пищи; — достаточное количество белка, жиров и клетчатки в рационе; — качество и продолжительность сна; — колебания уровня глюкозы и инсулина; — длительность ночного перерыва между приёмами пищи; — общий режим питания. Важно понимать: сильный утренний голод может означать нарушение обмена веществ и приводить к перееданиям и набору веса. Оценивать его нужно в контексте питания, сна, самочувствия и других симптомов. Разобраться с причинами сильного голода может помочь консультация превентивного врача терапевта, эндокринолога Савченко Анастасии Александровны. Запись на прием — по телефону 69-96-77 или по кодовому слову ГОЛОД в комментарии. 📍Ждем Вас по адресу ул. 70 лет октября, 3/3