Нямпэпэ| легкие полезные рецепты
Еда и рецепты
10 подписчиков81 публикаций
Полезно, быстро, по хорошей цене. Подсчет стоимости и калорий, лайфхаки, экономия без стресса.🍌🥕
Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Еда и рецепты
Полезно, быстро, по хорошей цене. Подсчет стоимости и калорий, лайфхаки, экономия без стресса.🍌🥕
Привет! Это Нямпэпэ 🥑Канал для тех, кто хочет есть нормально, но без долгих танцев у плиты. Здесь — рецепты до 30 минут, лайфхаки и немного юмора. Для знакомства — завтрак за 5 минут: Разогреваем сковороду, добавляем помидоры черри пополам, шпинат, заливаем 2 яйца. Посолили, поперчили. Всё. 5 минут — и мы молодцы. Дайте реакцию, если любите лёгкий и полезный завтрак? 👇
7 ужинов до 30 минут на неделю 📋 Пн: курица с овощами в духовке Вт: паста с томатами Ср: овощной суп Чт: куриные котлеты Пт: тако с курицей Сб: запечённая рыба с картошкой Вс: ленивые голубцы Сохраняем! 📌 #ппрецепты #ппсоветы #ппеда
Суп за 20 минут — не шутка 🍲Нарезаем картошку, морковь, лук, бросаем в кипяток (если есть бульон, отлично). Через 10 минут добавляем вермишель и зелень. Солим, приправляем по вкусу. Готово. Не верьте, что суп — это долго. Свежий и горячий обед за 20 минут. Сохраняйте 📌 #ппрецепты #ппсоветы #ппеда
😂 Жиза Открываешь холодильник вечером. Внутри — кетчуп, поллимона и надежда. Знакомо? 😅Кстати, из лимона и кетчупа можно сделать... ничего. Но из того, что есть на кухне обычно — можно собрать ужин. И мы тут как раз про это. Завтра покажу, что приготовить из курицы пятью способами. Не пропускаем! 1
Омлет с секретом 🍳Секрет: добавить ложку сметаны в яйца перед взбиванием. Омлет получится пышным, как в ресторане. Готовим на сковороде 5 минут под крышкой. Сверху — помидоры, сыр, зелень. Завтрак за 10 минут. #ппрецепты #ппсоветы #ппеда
Цена вопроса. Макароны с тушёнкой 💰🔥 Макароны, тушёнка, лук. 🔥 ~400 ккал | 💰 ~60 руб. Что готовим из макарон? #ппеда #ппрецепты #готовим Подписаться https://max.ru/channel_nympepe
Как есть меньше сахара? Заменить сахар на стевию или мёд. Добавлять фрукты. Использовать корицу, она снижает тягу к сладкому. Лайк 💛 #ппеда #ппрецепты #готовим Подписаться https://max.ru/channel_nympepe
Сырники без муки за 10 минут 🧀 - Творог — 200 г 🧀 - Яйцо — 1 шт. 🥚 - Овсяные хлопья — 30 г 🌾 - Мёд — 1 ч. л. 🍯 - Ванилин — на кончике ножа ✨ 1. Смешать творог, яйцо, хлопья, мёд и ванилин. 2. Дать постоять 5 минут, чтобы хлопья набухли. ⏳ 3. Сформировать сырники. 4. Обжарить на антипригарной сковороде без масла или запечь при 180°C 15 минут. 🍳 **🔥 ~250 ккал | 💰 ~90 руб.** Оценить!🥞💛 #ппеда #ппрецепты #готовим Подписаться https://max.ru/channel_nympepe
Чай с имбирём и лимоном для здоровья и удовольствия.🍵 Нарезаем тонкими ломтиками имбирь, лимон, все с любимыми травами и чаем заливаем горячей водой. Можно чуть подсластить медом (стевией)🔥 #ппеда #ппрецепты #готовим Подписаться на канал https://max.ru/channel_nympepe
Как быстро почистить яйцо? Добавить соду в воду при варке. Очистится за секунды! #ппеда #ппрецепты #готовим Подписаться https://max.ru/channel_nympepe
Гречка или рис: что выгоднее? Гречка: 88 руб/кг, 340 ккал. Рис: 130 руб/кг, 350 ккал. Что чаще едите? #ппеда #ппрецепты #готовим Подписаться на канал https://max.ru/channel_nympepe