Хотела эти фотки удалить, чтобы никтошеньки их НИКОГДА не увидел. А потом думаю, э, нет... — 28 сентября 2026 г. в 12:00:11.169
Хотела эти фотки удалить, чтобы никтошеньки их НИКОГДА не увидел. А потом думаю, э, нет, сама накосячила, умей это признавать. И пусть все это видят, чтобы тебе было за это стыдно =) Так что вот! Смотрите! В общем, день сегодня у меня очень и очень тяжелый. Я беру над собой контроль. Весы, фотки с отдыха с семьей в Ульяновске и отражение в зеркале заставили снова достать кухонные весы, чтобы каждую калоринку, несомую мною в рот, считать. А также пересмотреть программу тренировок. Тренируюсь я, кстати, дома. Если делаю это регулярно, то эффект лучше, чем когда я хожу в зал. В долгих перепираниях с нейронкой, вместо обычных 1200 ккал, которых я придерживалась ранее в приступах ЗОЖ, ИИшка требует увеличить их до 1600. Пришли к компромиссу на 1500 и 1400, - в дни отсутствия тренировок. Так что буду теперь много есть, чтобы похудеть. Ешь и худей - мечта же. 🥳 Но, ох и ах, курицу и творог… 😪 С сегодняшнего дня я поставила цель - привести себя к своей базовой версии за 2 месяца. И сбросить набранные 5 кг. Диабет научил меня признавать и видеть косяки, которые я совершаю относительно своего здоровья. Так что у меня 100% не «широкая кость» или «нарушенный метаболизм» и «гормоны» или «возраст» (как иногда мне жалуются те, кто «мало ест и не худеет»). Честно признаюсь, что все это я налопала вкусненьким! P.S. Заранее спасибо всем за комплименты и заверения, что я выгляжу хорошо и всегда красотка. Оно несомненно и я считаю абсолютно также. Но впереди зимний сезон покатушек на сноуборде, а +лишние кг будут мешать мне комфортно дотягиваться до крепежей и встегиваться к доске 🤣 А вы что подумали, не ради ж каких-то идеалов красоты я решила похудеть-то, ей-богу. :) P.P.S. Хотела сделать для этого поста грустное фото с огурцом, типа я в пИчальке. Но чет не вышло. Все равно ж знаю, что добьюсь нужного мне результата. :) Да и огурцы я люблю. Калории в них, кстати, тоже есть. ✌️ Нюра Шарикова