Материнство и бизнес 👩💼 как все успеть и не потерять себя 🤍
Медиа · 22 октября 2026 г.
☀️ Витамин D3 нужен не только малышам, но и взрослым!
☀️ Витамин D3 нужен не только малышам, но и взрослым! 👶 Для малышей с рождения витамин D важен для усвоения кальция и фосфора, правильного формирования костей и зубов, а также профилактики рахита. 🤍 Для взрослых он помогает поддерживать здоровье костей и мышц, а также нормальную работу иммунной системы. Но есть нюанс: получить достаточно витамина D только из еды и солнечного света бывает непросто. Поэтому малышам часто рекомендуют витамин D с первых дней жизни, а взрослым стоит учитывать питание, факторы риска и рекомендации врача. 💡 Важно: дозировка зависит от возраста и индивидуальных особенностей. Для новорождённых и малышей первого года жизни обычно используют отдельные рекомендации педиатра. Сохраняй, чтобы не забыть позаботиться о себе и малыше