Творожные бейглы: — 20 июля 2026 г. в 09:00:10.147
Творожные бейглы: - творог - 700 гр (у меня 0,5%) - Яйцо - 4 шт - Сыр легкий (у меня 17%) - 150 гр - Разрыхлитель - 10 гр - Мука рисовая - 300 гр - Соль - щепотка - Кунжут - 10 гр Всё смешиваем, если творог зернистый, перебиваем его блендером до однородной массы. Формируем колечки. У меня их получилось 16 штук. Сверху посыпаем кунжутом и выпекаем 20- 25 минут при 180 градусах. Такие бейглы можно кушать с ветчиной, овощами, сыром, лососем - во всех случаях получается очень вкусно и сытно. На 1 бейгл (без начинки) вышло 150 ккал и 13 гр белка Мини-пицца: - творог - 700 гр (у меня 0,5%) - Яйцо - 4 шт - Разрыхлитель - 10 гр - Мука рисовая - 300 гр - Соль - щепотка Всё смешиваем, если творог зернистый, перебиваем его блендером до однородной массы. Формируем лодочки. У меня их получилось 10 штук. Выпекаем 20 минут при 180 градусах. Добавляем начинку. У меня это: - кетчуп - 10 гр - Ветчина индейки - 20 гр. - Кукуруза - 8 гр - Помидор - 15 гр - Сыр - 8 гр На 1 пиццу вышло 258 ккал и 22 гр белка Вафли: - творог - 700 гр (у меня 0,5%) - Яйцо - 3 шт - Разрыхлитель - 10 гр - Мука рисовая - 140 гр - Кокосовое масло - 12 гр Всё смешиваем и выпекаем вафли в вафельнице. На 100 гр. у меня вышло 228 ккал. и 24 гр. белка