Смартфон может стать причиной болей в шее, отёков и морщин — вот как это происходит
Смартфон может стать причиной болей в шее, отёков и морщин — вот как это происходит 📱⚠️ Каждые 2–3 сантиметра наклона головы добавляют 4–5 килограммов к весу, который должна удерживать шея. Когда вы смотрите в смартфон в таком положении, это всё равно что повесить себе на шею пятилитровую бутылку воды. Чтобы справиться с нагрузкой, организм начинает укреплять область шеи и плеч. Укреплять не мышцами, а грубой соединительной тканью. Так день за днём растут холки и горбы, пережимаются кровеносные сосуды и нервные окончания. Это плохо отражается на транспорте жидкостей, а значит, утренние отёки станут вашим спутником. Морщины и двойной подбородок тоже не заставят себя ждать. ✅ Что делать? — следите за положением головы, когда используете гаджеты: держите телефон на уровне глаз, а не на коленях; — делайте перерывы каждые 30–40 минут, разминайте шею и плечи; — по возможности пользуйтесь гаджетами меньше; — укрепляйте мышцы спины и шеи физическими упражнениями. Берегите свою шею — она держит не только голову, но и ваше здоровье. 💚 Наши каналы в МАХ: 👉 О лекарствах: с аптечного на понятный 👉 О здоровье: с медицинского на русский 👉 О детском здоровье: с врачебного на родительский 👉 О питании и диетах: с научного на доступный
Канал в каталоге Максиметера
3 382 подписчиков · Здоровье