🔥 Сочные ПП-котлетки — настоящая находка для тех, кто на диете, но хочет вкусно и сытн...
🔥 Сочные ПП-котлетки — настоящая находка для тех, кто на диете, но хочет вкусно и сытно есть! 😍🍴 Идеальны на завтрак, обед и ужин, а особенно — на хрустящем цельнозерновом хлебе с листом салата 🥬 и чайной ложечкой сметаны сверху 😋 🍗 Ингредиенты: • Куриное филе — 300 г • Яйцо — 1 шт 🥚 • Сыр твёрдый — 50 г 🧀 • Помидоры — 1,5 шт 🍅 • Сметана — 2 ст.л. • Мука цельнозерновая или обычная — 2,5 ст.л. • Соль, укроп — по вкусу 🌿 👩🍳 Как готовить: 1️⃣ Нарежьте куриное филе на мелкие кусочки. 2️⃣ Добавьте яйцо, натёртый сыр, мелко нарезанные помидоры, укроп, сметану и муку. Перемешайте до однородности. 3️⃣ Разогрейте сковороду, слегка смажьте её маслом. 4️⃣ Сформируйте котлетки ложкой и обжаривайте на среднем огне ~4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. ✨ Подсказка: вкусны как в горячем, так и в холодном виде! Можно взять с собой в ланч-бокс или съесть прямо на ходу 🥪 ✅ Минимум калорий, максимум пользы и вкуса!