Как сохранить силы, когда помогаешь другим: школа здоровья для добровольцев в Юргинской... — 17 июля 2026 г. в 10:50:56.877
Как сохранить силы, когда помогаешь другим: школа здоровья для добровольцев в Юргинской больнице 💖 🏥 В Юргинской больнице придумали хороший способ поддержать добровольцев, которые плетут маскировочные сети: для них проводят занятия в «Школе здоровья». Ведь когда много делаешь для других, важно не забывать про себя и своё самочувствие. 🩺 Фельдшер Лариса Николаевна Савельева за второй квартал провела для добровольцев четыре встречи. На первой поговорили про движение — рассказали про скандинавскую ходьбу и зачем она нужна. 🏃 💧На второй — про питание и воду, и главное тут простое правило: не переедать. Третья встреча была про режим дня: чтобы и поработать, и отдохнуть как следует. 💡 А на четвёртой разобрали по памяткам, какие привычки помогают быть здоровее. Темы выбирали вместе с самими участниками — так интереснее и полезнее. Например, медсестра Маргарита Михайловна Замятина рассказала, как защититься от клещевого энцефалита с помощью прививки. 💉 Ещё поговорили про солнце: когда оно полезно, а когда лучше поберечься. Такие встречи получаются не скучными лекциями, а живым разговором — и помогают добровольцам оставаться в строю и не терять силы. Савельева Лариса Николаевна: «Когда человек много помогает, он порой забывает про себя. Мы просто стараемся подсказать простые вещи: как выстроить режим, добавить немного движения, не перегружать организм едой. Это не про строгие правила, а про то, чтобы человек чувствовал себя бодрее и мог и дальше делать свои добрые дела».