❤️ 28 сентября — 4 октября: Неделя ответственного отношения к сердцу
❤️ 28 сентября — 4 октября: Неделя ответственного отношения к сердцу 29 сентября весь мир отмечает Всемирный день сердца. Вся неделя посвящена главному «мотору» нашего организма. Забота о сердце — это не сложно. Начните с малого: 🔹 30 минут активности в день (прогулка, зарядка, танцы) 🔹 Меньше соли и сахара, больше овощей и фруктов 🔹 Откажитесь от курения и лишнего алкоголя 🔹 Контролируйте давление и холестерин 🔹 Высыпайтесь и учитесь управлять стрессом Подарите себе и близким здоровое сердце — начните с одного полезного шага уже сегодня!
157 просмотров