А вы знали, что.......длительное сидение «отключает» мышцы ягодиц?
А вы знали, что.......длительное сидение «отключает» мышцы ягодиц? При сидении более 45 минут ягодичные мышцы перестают активно сокращаться и впадают в состояние электромиографического «молчания». Это приводит к тому, что нагрузка перераспределяется на поясницу и подколенные сухожилия, что является прямой дорогой к болям в спине. Достаточно вставать на 2 минуты каждые полчаса, чтобы мышцы «вспомнили» свою работу.
195 просмотров