Тихий убийца: как громкая музыка разрушает слух — 24 мая 2026 г. в 10:00:28.168
Тихий убийца: как громкая музыка разрушает слух Все любят слушать музыку в наушниках в метро. Но мало кто знает, что безопасный порог громкости — не выше 85 децибел (дБ). Что это значит в реальной жизни: 🎧 Предел 85 дБ = примерно 60% от максимальной громкости смартфона (в тихой обстановке). 🎧 100 дБ (обычный уровень в наушниках в шумном метро) — разрушает волосковые клетки улитки внутреннего уха уже через 15 минут. Эти клетки не восстанавливаются. 🎧 110 дБ (ночной клуб рядом с колонкой) — повреждение слуха за 5 минут. Цифра вашего здоровья: Старайтесь, чтобы средняя громкость в наушниках за день не превышала 80 дБ. Золотое правило: Если человек, стоящий в 1 метре от вас, не слышит, что играет у вас в ушах — громкость безопасная. Если слышит — снижайте. Берегите уши: тишина — это здоровье нейронов. А еще ученые доказали: хронический шум выше 55 дБ (громкий разговор) повышает риск гипертонии. #ЦифрыЗдоровья