🍔 🍔🍔Как сдержать вечерний аппетит? — 4 июля 2026 г. в 11:52:34.524
🍔 🍔🍔Как сдержать вечерний аппетит? Продолжаем нашу рубрику «Стройнеем вместе». Екатерина Таранухина, врач-эндокринолог высшей квалификационной категории, руководитель Центра коррекции веса Областной больницы имени В.И. Войнова, расскажет, как сдержать вечерний аппетит. - Голод по вечерам - это не про еду. Это про снятие стресса, расслабление после рабочего дня, эмоциональный релакс. Спросите себя, придя домой: что я чувствую? Скуку? Раздражение? Усталость? Подумайте, как справиться с этим без помощи еды. Если нужно расслабление - примите ванную, прогуляйтесь перед сном, в конце концов поговорите по телефону с близким человеком. Эмоциональное переедание - серьезная история. Иногда с ней не справиться без психолога или психотерапевта. ⚡️⚡️⚡️И главное: не голодайте в течение дня. Если за день вы выпили несколько чашек кофе, а нормально не поели, то вечером вы сорветесь. Потому что будете действительно голодны. Если у вас есть вопросы, мы готовы ответить! ☎ Приём по ОМС у врача-эндокринолога областной больницы им. В.И. Войнова осуществляется при наличии направления от врача-эндокринолога по месту жительства. ☎ Запись в Центр коррекции веса «Формула веса» по телефону 8 (3532) 90-55-55. Подробнее о Центре: формулавеса.рф Наша сила — в научном подходе.