🩸 Железо для малыша: как не пропустить дефицит и защитить здоровье ребёнка, рассказала... — 16 июня 2026 г. в 09:16:09.817
🩸 Железо для малыша: как не пропустить дефицит и защитить здоровье ребёнка, рассказала Галина Бойко, главный внештатный детский гематолог Минздрава Оренбургской области. Сегодня — о профилактике железодефицитной анемии (ЖДА) у детей. Это частая проблема, но во многом её можно предупредить! 🔹 Группы риска: недоношенные малыши, дети от многоплодной беременности, на неадаптированных смесях, с поздним прикормом, подростки в период активного роста и те, кто перенёс частые инфекции. 🔹 0–6 месяцев: лучше всего грудное вскармливание (железо из маминого молока усваивается до 50 %), а если оно невозможно — только адаптированные смеси с железом. Маме тоже важно сбалансированно питаться. 🔹 С 6 месяцев вовремя вводите прикорм: обогащённые железом каши и, главное, мясо (индейка, кролик, телятина, говядина). Сочетайте такие продукты с источниками витамина С (брокколи, цветная капуста, немного сока) — он повышает усвоение железа в 3–4 раза! 🔹 После года ежедневно давайте ребёнку мясо (50–80 г), субпродукты, рыбу, бобовые, зелёные овощи и сухофрукты. А вот чёрный чай, кофе, какао и большое количество цельного коровьего молока (>500 мл/день) лучше не сочетать с железосодержащей пищей — они мешают усвоению. 🔹 На что обратить внимание: бледность, вялость, плохой аппетит, сухость кожи, ломкость волос и ногтей, частые простуды, странные вкусовые пристрастия (например, желание есть мел). При таких признаках — к врачу! 🔹 Не пропускайте плановые анализы крови (в 3, 6, 12 месяцев и потом ежегодно) и ни в коем случае не давайте препараты железа без назначения врача — избыток так же опасен, как и дефицит. Помните: здоровое питание, наблюдение у педиатра и своевременные анализы — лучшая защита от ЖДА. ❤️ Берегите здоровье своих малышей👶👧! Избыток железа не менее опасен, чем его нехватка. Любые добавки назначаются только врачом — для детей из групп риска это может быть оправдано, но решение принимает педиатр или гематолог. Мы в ВК❤️ https://vk.com/odkb56 Мы в МАХ❤ https://max.ru/id5612167767_gos #ОДКБ_ГВС_публикации #ЗдоровьеДетей #ПрофилактикаАнемии #ДетскаяГематология #ОДКБ #СоветыВрача