🚘О здоровье профессиональных водителей
🚘О здоровье профессиональных водителей Профессиональным считают любого водителя, который получает доход за управление транспортным средством. К ним можно отнести дальнобойщиков, водителей такси, автобусов, машинистов поездов, трамваев и др. Из-за количества времени, которое люди этих профессий проводят в дороге, их образ жизни меняется. Один из главных рисков для водителей — ожирение, которое, в свою очередь, может вызвать другие проблемы со здоровьем: ▪️болезни сердца ▪️сахарный диабет ▪️гипертонию ▪️высокий уровень холестерина ▪️апноэ во сне ▪️боль в суставах и спине ▪️инсульт ▪️онкологические заболевания 💨Также водители подвергаются воздействию выхлопных газов и других загрязнителей воздуха, что увеличивает риск респираторных заболеваний. Водители грузовиков сталкиваются со стрессовой средой. Их рабочий день нарушают внешние факторы — пробки, аварии, погодные условия. На них постоянно давят сроки доставки, заказчики, невозможность проводить достаточно времени с близкими людьми. Что водитель может сделать самостоятельно для своего здоровья и безопасности⬇️ 🟠Вождение — сидячая работа, профессиональные водители тратят на физическую активность меньше калорий, чем поступает с едой. Чтобы увеличить расход энергии в течение дня, нужно больше двигаться: выходить из машины, когда происходит выгрузка, пройтись вокруг автомобиля, сделать комплекс упражнений. 🥗Нужно следить за питанием. Хотя быстрая пища экономит время, такой выбор может отразиться на состоянии здоровья. Сейчас всё больше заведений предлагают в меню более здоровые варианты (салаты, нежирные супы, мясо птицы) — и стоит обратить на них внимание. Также можно брать обеды с собой из дома. ☀️Если водитель постоянно ездит с опущенным стеклом или опирается рукой на дверь с открытым окном, он подвергается вредному воздействию солнечных лучей, возникают ожоги и растёт риск рака кожи. Чтобы снизить воздействие УФ, стоит использовать солнцезащитный крем. Также лучше выбирать одежду с длинными рукавами и поднять стекло, чтобы лучи не попадали на кожу. 👨🏻⚕️ Вне зависимости от профессии необходимо регулярно проходить диспансеризацию, а также своевременно обращаться к врачу в случае ухудшения самочувствия.