📌О правилах здорового сердца рассказали работникам Центробанка — 30 сентября 2026 г. в 01:36:58.612
📌О правилах здорового сердца рассказали работникам Центробанка Всемирный день сердца (29 сентября) — это не просто дата в календаре. Это напоминание, чтосердце нуждается в поддержке прямо сейчас, а не тогда, когда оно начнет давать сбои. Мы привыкли заботиться о машинах, гаджетах и карьере, но часто забываем о той единственной мышце, от которой зависит каждая секунда нашей жизни. Всемирный день сердца служит напоминанием об опасности сердечно-сосудистых заболеваний и призывает людей по всему миру к их профилактике. 29 сентября специалисты Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики провели семинар «Здоровое сердце» и мастер-класс по измерению артериального давления для работников отделения по Омской области Сибирского главного управления Центрального банка Российской Федерации. Мероприятие состоялось в рамках корпоративной программы «Здоровье на рабочем месте». Врач по медицинской профилактике Марина Дворак рассказала об артериальной гипертонии как факторе риска инфаркта сердца, ознакомила присутствующих с 10 правилами здорового сердца. А это, прежде всего, отказ от курения и алкоголя, потребление соли не более 5 граммов в сутки, включение в ежедневный рацион 450 г овощей и фруктов, достаточная физическая активность (10 000 шагов в день), контроль веса, артериального давления и холестерина, устойчивость к стрессовым ситуациям и позитивный настрой. Немаловажным для здоровья сердца является соблюдение режима сна и отдыха, а также регулярное прохождение профилактических осмотров и диспансеризации. Семинар вызвал большой интерес у его участников, заставил их задуматься о мерах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Все присутствующие получили также ценные рекомендации и практические советы по правильному измерению артериального давления и его контролю.