Доброе утро🤗друзья
Доброе утро🤗друзья ⚡️Перед вами несколько аргументов в пользу утренних занятий спортом ⬇️💪🏻 ✔️Источник энергии. В борьбе с апатией и усталостью эффективнее всего работают утренние тренировки. Они снижают усталость у 65% людей, которые занимаются спортом в первой половине дня. ✔️Снижение аппетита. После утренней тренировки риск переесть за обедом значительно снижается. ✔️Сжигание жира. Во время утренних занятий жир сжигается активнее, поэтому их эффективность на 20% выше, чем после еды. ✔️Мозговая активность. Любая тренировка способствует выработке гормона счастья, а к утренним добавляются адреналин и кортизол. ✔️Приподнятое настроение. Утренняя тренировка заряжает серотонином и дофамином, которые отвечают за хорошее настроение. А заряд оптимизма позволяет легче справляться с трудностями. Мы желаем вам отличной пятницы!💥 И запомните: любимая миссия выполнима😎👌🏻 Видео @vkcatism